VUELVE A LA CALMA EN 5 MINUTOS

Cinco minutos para ti. Solo eso.
Un audio para volver a la calma cuando todo aprieta.
Descárgalo gratis.Este recurso es para ti si...
✦ Sientes que vas al límite y no puedes parar.
✦ Explotas y luego te culpas por ello.
✦ Tu cabeza no para ni cuando todo está en silencio.
✦ No recuerdas la última vez que respiraste de verdad.

• ATRÁS

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PODCAST | MADRE DE MÍ

Para la mujer que acompaña a un hijo o hija con discapacidad/neeNo voy a contarte cómo tienes que sentirte.
Ni darte una lista de consejos para ser mejor madre.
Voy a acompañarte a mirar lo que ya sabes pero todavía no has podido nombrar.Un espacio solo tuyo.
Para el camino al cole, para los cinco minutos antes de que empiece el día, para cuando necesitas saber que alguien entiende lo que estás viviendo.No puedo cambiar tu realidad. Pero quiero acompañarte a cambiar el lugar desde el que tú la miras.

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RETIRO AIRE

Retiro de fin de semana para madres que acompañan¿Cuándo fue la última vez que respiraste sin estar pendiente de nadie?
Aire es un fin de semana en la naturaleza.
Sin agenda familiar.
Sin terapias.
Sin gestionar.
Solo tú, un espacio entre árboles y paredes de piedra, y un grupo pequeño de mujeres que entienden exactamente de qué estás hablando sin que tengas que explicar nada.
Un fin de semana donde el cuerpo descansa, la cabeza afloja y algo que llevabas tiempo sin sentir vuelve a aparecer.
Trabajamos desde el cuerpo y el movimiento, la escritura, el silencio y la conversación honesta.No hay protocolo.
Hay presencia.
La tuya y la de las demás.Te vas el domingo distinta.No porque hayas resuelto nada.
Sino porque has recordado quién eres cuando no estás siendo imprescindible.
→ Avísame cuando haya próxima fecha

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CONÓCEME

Soy Elena.
Logopeda, maestra de educación especial y psicomotricista.Llevo más de quince años al lado de familias que acompañan a un hijo o hija con necesidades específicas.
He visto, una y otra vez, cómo el agotamiento se instala dentro de las familias que sostienen sin parar — sin ruido, sin que nadie lo nombre.
Eso cambia cómo escucho. Cambia cómo entiendo lo que me cuentas.
Cambia lo que sé que no se puede explicar con palabras.Pero lo que me trajo hasta aquí no fue solo la formación ni la maternidad.
Fue ver, una y otra vez, que en la sala de espera había una persona que nadie atendía.Que preguntaba por el niño/a, por las terapias, por los avances — y se iba a casa con todo eso encima más lo suyo.Sin que nadie le preguntara cómo estaba ella.Esa mujer me importa tanto como su hijo/a.
Por eso existe este proyecto.Trabajo desde la psicología humanista, sistémica y consciencia corporal.
Desde el cuerpo, el movimiento y la palabra.Desde el convencimiento de que cuidarse no es un lujo — es la condición desde la que todo lo demás se sostiene.Si algo de lo que lees aquí te resuena, me alegra que hayas llegado.

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TESTIMONIOS

Ahora me puedo reír de la frase: "Nadie te prepara para la maternidad"... y yo añado," y menos todavía si tu hijo o hija tiene unas necesidades muy concretas!".
A los meses de nacer mi hijo, el mundo se me vino abajo. No podía volver a mirar a la vida, hasta que la vida me trajo a Elena a la escuela de mi hijo.Me pasaba el día comparando y pensando como sería mi vida "y si...". Después de estar en el grupo y seguir con Elena, no cambiaría mi vida por nada. ¡La amo totalmente!Mari Paz.

Nadie te prepara para la soledad que sientes cuando todos te preguntan por los avances de tu hijo, pero nadie ve que tú te estás hundiendo. Mis padres no entendían, mi pareja y yo solo hablábamos de informes... Estaba desconectada de todo. Conocer a Elena ha sido como encender una luz en una habitación que llevaba años a oscuras. He aprendido a respirar entre el caos y a pedir ayuda sin sentir que estoy fallando."Cristina.

Llegué a Elena con el cuerpo rígido de tanto aguantar. Estaba cansada de que me dijeran lo 'valiente' que era mientras yo solo quería desaparecer un ratito. En este espacio, por primera vez, no tuve que ser la madre fuerte. Pude decir 'no puedo más' y, en lugar de juicio, encontré una mano que me sostenía. He dejado de ser un robot que gestiona terapias para volver a sentirme una persona.Mercè.

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MADRE DE MÍ

De la invisibilidad a volver a ocupar tu espacio

Madre de Mí es un acompañamiento individual ONLINE de 16 semanas para madres que cuidan a un hijo o una hija con necesidades especiales/discapacidad y que llevan demasiado tiempo sin cuidar de ellas mismas.

Porque cuidarte también es cuidarle.

• Reserva tu llamada

ES MOMENTO DE SOLTAR
-Estar en alerta constante.
-Vivir con sobrecarga mental.
-Cuidar de todos menos de ti.
-De pensar que invertir en ti es quitarle algo a tu hijo/a.

ESTO ES MADRE DE MÍ
Un acompañamiento individual, una a una, a lo largo de cuatro meses. No para gestionar mejor a tu hijo/a. No para aprender técnicas de crianza. Para ti.Para mirar lo que llevas años apartando.Para soltar la culpa de ocuparte de ti.Para volver a encontrar a esa mujer que sigue ahí, debajo de todo lo que sostienes.

Seguro que lo sabes...No puedes seguir así.
Tu cuerpo está cansado.
Tus emociones están hechas un nudo.Y aunque intentaste solucionarlo — leyendo libros, haciendo cursos, probando técnicas — nada se queda. Nada cambia de verdad.
Nadie pregunta cuánto cuesta fingir que estás bien cuando por dentro todo es un caos.Y tú cargas eso sola.
Necesitas que alguien te acompañe. No que te arregle (no tienes nada roto).Sino para escucharte —sin juicio— y mirar juntas lo que duele, para que puedas encontrarte contigo misma de nuevo.

Y aunque tu realidad no cambie, sí cambie de dónde la habitas.

En Madre de Mí te acompaño desde lo que sabes: que ser madre de una criatura con necesidades es real, es duro, y tú también cuentas.Así de simple.

Llevas demasiado peso en tus espaldas, es momento de descargar

• Reserva tu llamada

Este es el acompañamiento para mujeres que son madres de hijos/as con necesidades especiales que quieren volver a recuperar su espacio.

DURANTE EL PROCESO DE MADRE DE MÍ, TRABAJAREMOS JUNTAS PARA QUE:
• Dejes de vivir en alerta permanente.• Sueltes la culpa cuando te ocupes de ti.• Nombres tus duelos, tu rabia, tus miedos — y dejen de pesar tanto.• Vuelvas a sentir tu cuerpo como propio.• Te reconozcas en la mujer del espejo.

LOS 8 PASOS DE MADRE DE MÍ
(No es un proceso lineal, se ajusta a la realidad de cada mujer).

CÓMO ES EL ACOMPAÑAMIENTO
Después de la llamada sin coste inicial, si Madre de Mí es para ti, empezamos con una entrevista, en la primera semana.Después recorremos los 8 pasos de Madre de Mí — una sesión cada quince días, para que tengas tiempo de vivir lo trabajado entre un encuentro y el siguiente.Y un mes después de cerrar el proceso, nos vemos en la sesión eco: para mirar el camino recorrido y lo que se queda contigo.Durante las 16 semanas estaré contigo, estoy disponible para ti durante todo el proceso.

Quiero que comprendas bien qué incluye esto:16 SEMANAS JUNTAS - CON ESPACIO ENTRE SESIONES PARA QUE INTEGRES.• 16 semanas juntas — con espacio entre sesiones para que integres.9 sesiones + 1 eco:• 1 sesión de acogida — donde nombramos lo que llevas y diseñamos el camino• 8 sesiones de proceso (la última es cierre) — donde recorres los nudos, de la mano• 1 sesión de eco (al mes) — para ver cómo lo llevas, integrar, ajustar lo que sea necesario.Entre sesiones, no estás sola:• Cuaderno de Viaje (tu brújula somática entre encuentros).• Ejercicios y herramientas que diseñamos juntas.• Canal abierto de comunicación — puedo escucharte cuando lo necesites.Después de Madre de Mí:• Acceso al grupo de apoyo de madres (seguimiento y comunidad)• Descuento en cualquier otro trabajo que realicemos

16 SEMANAS JUNTAS - CON ESPACIO ENTRE SESIONES PARA QUE INTEGRES.
9 SESIONES + 1 ECO

DESPUÉS DEL PROCESO DE MADRE DE MÍ
• Aprendes a bajar revoluciones, duermes mejor y estás con tu hijo/a sin estar a punto de romperte.• Te cuidas sin culpa — sin sentir que le quitas nada a él/ella.• La rabia, la tristeza y los mierdos tienen nombre y espacio. Te sientes más ligera sin necesidad de fingir.• Reconoces lo que quieres para ti y lo sostienes, aunque sea pequeño.• Te miras en el espejo y reconoces a la mujer que ves en él.• Puedes estar con tu hijo/a sin romperte. Y eso cambia todo — para ti primero, después para el resto.

Llevas demasiado peso sobre las espaldas. Es momento de soltar.Si en este momento has decidido volver a ti, empecemos por una conversación. Sin coste y sin compromiso: solo tú y yo, para ver si Madre de Mí es tu sitio.

• Reserva tu llamada

NO PUEDO CAMBIAR TU REALIDAD, PERO SÍ ACOMPAÑARTE DESDE DÓNDE LA HABITAS.